[試讀] 杜韓念《你可以不完美，但一定要完整》

        收到寶瓶文化來信詢問是否有意願參加新書試讀活動時，有些意外，因為已經三年多沒參加試讀活動了，而且這次的新書還是屬於心理勵志類，雖然平時也很愛看這類書籍，但從沒寫過心得，再加上是完全陌生的作者，於是想說先透過臉書進一步認識作者，再決定是否參加試讀。點開作者臉書，近期的貼文是分享寫給女兒的詞曲創作，新書也是寫給女兒的，感受到父愛滿溢的同時，也被其它文章的文字觸動到，所以便有了這篇心得文。

        作者在自序中提到原本只是想寫幾封信給女兒作為人生備忘錄，但因為越寫越順，於是決定寫五十封，還給自己設了挑戰—五十天寫五十封信。很佩服作者能在這麼短的時間裡，將想告訴女兒的話全部化為文字，而且文章結構有條有理，全書從「認識自己」談起，以「生命及臨終」作結（在我看來，最後一封說是遺書也不為過），內容涵蓋了情緒管理、友情愛情、家庭關係、金錢觀念、健康養生、工作選擇、時間管理與公民意識，可以說是將人生各個階段會面臨的狀況都寫了出來。

　　更難能可貴的是，雖然是父親寫給女兒的信，但作者始終站在與女兒（讀者）平行的位置，沒有說教及空泛的正向思考，而是透過自身經驗來談自己在成長、工作、家庭與人生跌撞中，慢慢體會到的事。所以信裡沒有「你應該怎樣」，也很少告訴你「正確答案是什麼」，唯一有的是真實的人生經驗以及希望女兒能透過這些經驗，活出屬於自己人生詮釋的期許。

         這本書不追求勵志，書中談家庭，沒有美化，作者甚至對女兒說希望她有勇氣對來自家人的情緒勒索說「不」；談工作，沒有神話，發現這份工作不適合自己，怎麼辦？勇敢一點，換，別為了所謂的穩定而一輩子困在一份讓你不快樂的工作裡；談未來，也不渲染焦慮，只需要活出自己，活出有想法、有趣、有意義的自己，這樣，就已經是 AI 無法取代的人了。這是一本適合慢慢讀的書。你可能會在某一頁停下來，發現書裡寫的不是大道理，而是你曾經想過、卻說不出口的感受。

         在第二次打開書稿的午後，朋友來電詢問日文語法問題，問完後整個人卻變得無精打彩，一問之下，果然又是因為工作因素而陷入低潮，雖然聊過之後，她也有自覺自己似乎是太要求完美而把自己逼得太緊，但現階段仍舊無力改變狀況，由於還在上班中，所以最後只能草草結束電話。在和朋友變得熟稔的這一年以來，她一直處於同樣的狀況，通常在聊過發洩之後，她就能重新振作，但這次沒有。所以雖然電話已斷線，但我還是想著能為她做些什麼，然後稍早前看過的文字就浮現在腦海中了。

         於是我從「情緒及職業」章節各挑了一封信節錄給她，跟她說「這是這陣子在看的書，跟你分享其中的內容，因為是還沒發行的書，檔案請勿外流。」。本以為以她的狀況，應該不會馬上看，沒想到她不但馬上就看了，也立刻回覆我： 

這幾頁的內容就已經讓我眼淚簌簌地流(😭)心痛

這書什麼時候會付印啊

我買！

         明明傳來的是文字訊息，但我卻彷彿聽到朋友振作起來的聲音，真是不可思議。

         作者在自序中說這本書其實是寫給每一個曾經或正在迷惘的大人，也在內文提到他給自己的人生意義是：希望每一個接觸過我的人，不論透過演講、文字、電台、唱說會，哪怕只是偶然讀過我臉書的一段話，都可以因為這個世界有個「杜韓念」，人生變得稍微「好一點」。那「好一點」，可能是笑了一下、釋懷了一個問題、重拾了一個信念、做了一個決定。那就夠了。

         最後，我想說：作者的文字確實為三千公里外的某人，帶來了一點溫度。

題名：你可以不完美，但一定要完整：

　　　一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你
作者：杜韓念律師　
出版：寶瓶文化
日期：2026/01/29

詳細書訊：https://www.kingstone.com.tw/basic/2011771613007/

 

馬來西亞超人氣律師父親寫給女兒的五十封信，也是一封封寫給迷惘大人的溫柔提醒。

書中談的不只親情，還有每個人在成長中反覆遇見的人生課題

從情緒、關係、家庭、工作、金錢，到終將面對的告別。

以父親的愛出發，為不同階段的人，照亮各自需要的方向，

也陪我們練習，在不能全選的人生裡，為自己的選擇負責。

 

【簡介】

完整，是對自己的選擇負責；
是知道自己是誰、想做什麼。
────完整，往往比完美更珍貴。────

✧ ✧ ✧

一位馬來西亞超人氣律師父親，寫給女兒的五十封信；
也寫給仍在努力成為自己的人。
人生最難的功課，是好好的活。
別在有限的生命裡，
把自己活成別人喜歡的樣子。

✧ ✧ ✧

你不必急著成為大人，
但要成為一個「能替自己撐傘的大人」。


有些關卡，不是努力就有答案；有些問題，也不會因為長大就自動消失。
它們只是換一種方式，在人生裡一再出現：

➤當你的努力始終沒有被看見時，該如何安放失落？
➤當你在關係中一再退讓，如何分辨那是不是愛？
➤當家人的期待讓你喘不過氣，是否有勇氣為自己做出選擇？
➤當你意識到生命有限，該怎麼把每一天好好活完？


書中的五十封信，是杜韓念律師將自己多年人生與工作中的跌撞與領悟，誠實攤開。
他以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別。
這些信件，如同一盞盞燈，為不同階段的人，照亮各自需要的方向。